Les produits CBD pour le sommeil

Les produits CBD pour le sommeil

Les produits CBD pour le sommeil

Une perturbation du sommeil, qu'elle soit occasionnelle ou récurrente, peut avoir de lourdes répercussions sur notre santé globale et notre bien-être général. Qu’il s’agisse de difficultés à s’endormir, d’insomnie, de sensation de sommeil non réparateur, etc., ces troubles du sommeil peuvent être dus à une variété de facteurs. La compréhension de la cause vous aidera grandement à trouver des solutions adaptées. Parmi elles, se positionnent les produits thérapeutiques à base de CBD (cannabidiol), issu de la plante de chanvre (une variété de cannabis qui se caractérise par des taux élevés de CBD et très faibles de THC -la molécule du cannabis qui procure des effets psychotropes-). 

Les causes des troubles du sommeil 

Dans la plupart des cas, vos troubles du sommeil auront pour cause sous-jacente, l’une de celles listées ci-après : 

  • les perturbations psychologiques : stress, anxiété, dépression ou autre problèmes de santé mentale comme un stress post-traumatique, qui rendent l’endormissement difficile ; 
  • la douleur physique : comme l’arthrite, les maux de dos, les migraines ou autres douleurs chroniques qui peuvent perturber le sommeil, rendant notamment difficile la recherche d'une position confortable pour dormir ou le “détachement à douleur” la nuit ; 
  • des pathologies : comme l'apnée du sommeil, le syndrome des jambes sans repos, l'hyperthyroïdie, ou d'autres troubles médicaux non diagnostiqués qui peuvent causer des perturbations dans le sommeil comme un défaut de production de mélatonine (hormone du sommeil) ; 
  • la médicamentation : comme les anti dépresseurs, les stimulants, les médicaments pour la pression artérielle, qui peuvent impacter le sommeil notamment par leurs effets secondaires ; 
  • les habitudes de vie et de sommeil : comme l'irrégularité des horaires de sommeil, la consommation excessive de stimulants comme la caféine, la nicotine ou les écrans, ou encore un environnement non propice au sommeil -température de chambre inappropriée, luminosité excessive, bruit, matelas et oreillers inconfortables, etc.- qui peuvent dérégler le cycle et la qualité du sommeil. 

Il est donc véritablement important d’identifier la ou les causes de vos insomnies et troubles du sommeil afin de trouver les solutions adéquates. 

Les solutions pour améliorer vos nuits 

Notons que certaines de ces solutions peuvent être bénéfiques pour plusieurs aspects et causes de vos troubles du sommeil. Voici une liste non exhaustive de solutions pour améliorer vos nuits : 

  • une consultation médicale pour identifier toutes pathologie sous-jacente et trouver des traitements ou solutions thérapeutiques adaptées ; 
  • la pratiques de techniques de relaxation et de gestion du stress, comme la cohérence cardiaque, la médiation avec (ou sans) écoute de musique relaxante par exemple ; à pratiquer tout au long de la journée ou avant l’endormissement ; 
  • la création d’une routine de sommeil, durant laquelle vous pouvez tout à fait y intégrer les éléments précédents. En effet, le fait de créer une routine a des effets impressionnants sur la phase d’endormissement, la qualité du sommeil et l’horloge biologique ; 
  • l’amélioration de l’environnement de sommeil : afin que les sens ne soient pas sur-sollicités (température et matelas confortables, absence de bruits et de lumières, etc.) ; 
  • le changement des habitudes de vie : réduction des surconsommations -écrans, caféine, dîners copieux, etc.-, pratique d’exercice physique (qui au-delà des bénéfices pour la santé globale, permet la libération d’endorphine et la régulation du stress -cependant ne pas pratiquer une activité physique intense juste avant le coucher-) ; 
  • une approche holistique avec l’utilisation de techniques comme l'aromathérapie, la phytothérapie (dont le CBD), l'acupuncture, ou encore la thérapie cognitive-comportementale. 

L’objectif est de trouver votre stratégie en fonction des causes, de vos besoins et de vos préférences et de trouver la bonne complémentarité et synergie des différentes solutions existantes. Le CBD peut aisément trouver sa place dans cette stratégie globale

Les produits thérapeutiques à base de CBD pour dormir 

Le fonctionnement du cannabidiol sur l’organisme 

En effet, le CBD a prouvé son efficacité pour améliorer plusieurs des facteurs qui peuvent perturber l’endormissement et le sommeil (notamment le stress, l’anxiété et la douleur), mais pas que. Le CBD interagit directement avec divers récepteurs situés dans le système nerveux central et le système immunitaire. Ainsi, le CBD influence : 

  • les récepteurs et la réponse à la production de dopamine (hormone du bonheur) ; 
  • la libération de cortisol (hormone du stress) ; 
  • la proprioception de la douleur, qui lui donne des propriétés antalgiques ; 
  • la quantité de radicaux libres (molécules instables qui peuvent endommager les cellules et provoquer un stress oxydatif, un vieillissement prématuré et divers problèmes de santé). Le CBD est donc un antioxydant qui contribue à la prévention et à l’amélioration de certaines maladies associées au stress oxydatif, telles que les maladies cardiovasculaires, neurodégénératives et inflammatoires ; 
  • la quantité de sommeil lent (nécessaire à la récupération) en dépit du sommeil paradoxal (propices aux rêves et cauchemars). 

Le CBD peut donc répondre à de nombreuses causes de troubles du sommeil. Mais comment consommer du CBD ? 

Le cannabidiol est extrait du chanvre sous forme d’huile ou bien séché et proposé en fleurs ou encore broyé pour les intégrer dans des tisanes. Chaque forme possède ses avantages et ses inconvénients. 

Les huiles de CBD sommeil : dosage précis et absorption rapide  

huile CBD coco

huile CBD coco de Crazy Box Dude, enrichie en acides gras provenant de l’huile de coco pour une absorption optimale


Les huiles de CBD sont fabriquées via un procédé d’extraction du chanvre (la plus saine étant l’extraction à l’huile), puis filtrées, purifiées et intégrées à une huile porteuse comme l'huile de graines de chanvre ou l'huile de coco. 


Les huiles de CBD permettent un dosage précis, du fait de leur conditionnement en flacon gouttes à gouttes, qui facilite les prises et les adaptations de posologie en fonction des besoins personnels. 

En outre, les huiles de CBD sont généralement disponibles avec divers pourcentages de concentration (5, 10, 20, 30 % de teneur en CBD), ce qui permet d’encore mieux adapter les doses. Les prix dépendent de ces concentrations. 

Il est généralement conseillé de prendre la ou les gouttes d’huile en sublinguale (sous la langue). En effet, ce mode d’administration permet une optimisation de l'absorption de l’huile et de ses composants sans passer par le système digestif. 


Les huiles de CBD peuvent d’autant plus, offrir des synergies de par leurs compositions. En effet, de nombreuses combinaisons sont possibles. Que ce soit en utilisant du CBD à large spectre ou full spectrum, qui permet d’user des bénéfices d’autres composants du chanvre, notamment le CBN. Ou encore des synergies avec d’autres plantes issues de la phytothérapie comme notre huile nuit qui contient à la fois du CBD, 1 % de CBN ainsi que de la mélisse, de la valériane et du passiflore, ou notre huile relax qui contient du millepertuis bio et 2 % de CBG une autre molécule du cannabidiol. Toutes deux fabriquées en France, avec du CBD bio, sans THC, ni contaminants. 


Les huiles peuvent également être encapsulées et proposées sous forme de gélules. Dans ce cas, l'injection sera simple, mais nécessite un passage par le système digestif. 


Pour plus de détails sur les avantages et le choix des huiles de CBD, consultez notre article dédié les huiles de CBD

Les tisanes de CBD : chaleur réconfortante et synergie de plantes

tisane CBD détente Crazy Box Dude

Tisane mélange détente de Crazy Box Dude fabriqué en France. Profitez de la synergie du chanvre et de la lavande pour vous offrir un moment de relaxation. 


Les fleurs de chanvre utilisées dans les tisanes sont séchées de manière contrôlée pour préserver leurs composants actifs. Une fois séchées, les fleurs sont généralement broyées pour faciliter leur infusion.

Elles sont ensuite mélangées à d'autres plantes ou herbes sélectionnées pour compléter les propriétés de la tisane, comme la camomille, la lavande, la menthe ou d'autres plantes pour renforcer les effets et/ou pour améliorer le goût, comme notre mélange sommeil qui contient du tilleul, de la mélisse et de la verveine. 


L'infusion de la tisane dans de l'eau chaude (souvent à des températures spécifiques pour préserver les composants actifs), durant quelques minutes, permet l'extraction des cannabinoïdes (CBD,CBN, CBG, etc.) présents dans les fleurs de cannabis.


L'effet des infusions peut prendre plus de temps à se faire sentir comparativement à d'autres méthodes (notamment les huiles en sublinguale), du fait du passage par le système digestif, nécessitant donc une consommation anticipée. Il est généralement conseillé de la consommer une heure avant l’heure du coucher. Cependant, la préparation et la dégustation de votre infusion, peut faire partie intégrante de votre rituel du coucher ; d’autant plus au vu des effets relaxants pour le corps et l’esprit de la boisson chaude en elle-même qui peuvent être bénéfiques avant la nuit. 


Pour plus de détails et notre avis sur les tisanes de CBD, plongez-vous dans notre article dédié sur les tisanes CBD

Les fleurs de CBD 

fleurs cbd crazy box dude

4 variétés de fleurs de CBD disponibles chez Crazy Box Dude


Les fleurs de CBD proviennent de plants de chanvre cultivés dans des environnements contrôlés. Ils sont en outre enrichis en nutriments. Des fleurs de qualité en provenance de cultures bio sont à privilégier pour consommer des produits exempts de pesticides ou autres contaminants. Les fleurs de CBD sont ensuite récoltées au moment optimal de leur cycle de floraison lorsque les niveaux de CBD sont les plus élevés. Puis séchées lentement et dépourvues de leurs feuilles pour obtenir une fleur de qualité. 


Les fleurs de CBD peuvent être consommées en vaporisation. Cette méthode permet un effet plutôt rapide. Néanmoins, certains peuvent ne pas apprécier ce mode d’administration. Il faut d’autant plus prévoir un dispositif de vapotage spécifique qui produit une vapeur inhalable sans combustion, et permet au CBD d’être assimilé par les poumons. 

Vous pouvez également faire directement infuser la fleur dans de l’eau chaude en ajoutant quelques gouttes de corps gras afin de vous préparer une infusion. Ou encore, de les utiliser en cuisine ou pâtisserie. Pour cela, faites infuser la fleur dans de l’huile ou du beurre avant d’intégrer votre matière grasse dans vos préparations. 


Ce qui va faire se différencier les fleurs, c’est leur teneur brute en variétés de cannabinoïdes -CBD, CBN, CBG, THC-, terpènes et flavonoïdes, qui offre un panel de molécules pouvant avoir un effet positif pour l’amélioration du sommeil. Chaque variété de fleur aura en plus, une spécificité en termes d’odeur et de goût. Comme l'Amnésia par exemple qui a une odeur citronnée et boisée. Crazy Box Dude vous a confectionné une box fleurs pour découvrir toutes nos variétés. 


Pour finir, il est conseillé de conserver les fleurs dans des contenants hermétiques, à l’abri de la lumière et de la chaleur afin de ne pas affecter leurs propriétés et arômes. 

Conseils et avertissements 

Bien entendu, avant d’intégrer un produit à base de cannabidiol, nous ne pouvons que vous recommander de consulter un professionnel de santé (notamment pour éviter toute interaction médicamenteuse dans le cadre d’une polymédicamentation). 

En outre, chaque individu est différent, tout comme les effets du CBD ressentis et la tolérance. 





Vous connaissez désormais les formats de produits à base de CBD pour améliorer votre sommeil (huiles, gélules, infusions, fleurs). À vous de trouver ce qui vous correspond le plus en termes d’utilisation et d’effets. Notre équipe de Crazy Box Dude, est bien entendu disponible pour vous conseiller au mieux. Gardez en tête que les problèmes de sommeil doivent s’appréhender sous une approche globale afin de trouver les véritables causes et les meilleures solutions pour enfin goûter à un sommeil réparateur pour votre organisme et votre esprit. Nous espérons que l’un de nos produits pourra vous aider. N’hésitez pas à nous contacter




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